تبلیغات
آکادمی هنرهای رزمی تبریز


ماسوتاتسو اویاما' (نام کره‌ای چوی یونگ - ای)(۱۹۲۳–۱۹۹۴) بنیان‌گذار سبک کیوکوشین کای کاراته است.

ادامه مطلب

طبقه بندی: بخش استادان، بیوگرافی،

تاریخ : چهارشنبه 1397/02/19 | 10:29 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

بر اساس تحقیقات تک رزم، صلاح است ورزشکاران مخصوصاً رزمی کاران از بعضی مواد غذایی نامناسب اجتناب کنند و به یاد داشته که از آن ها استفاده نکنند توصیه ما این است با این مواد غذایی آشنا شوید و از مصرف زیاد آن ها پرهیز کنید.

یک وعده نامناسب غذایی بدن را آشفته نمی کند، دقیقاً مثل یک وعده سالم غذایی که نمی تواند بلافاصله سبب مشاهده نتایج عالی شود، بدن خود را بر پایه عادات می سازد، اگر شما متوجه شوید که کدام عادات در طول مدت می توانند تاثیر گذار باشند، آنگاه باید و نباید ها را در زمان مصرف غذا تشخیص می دهید و همچنین می توانید به مرور بدنی توانمند و خوش فرم داشته باشید.

همیشه ها

– در هر وعده سبزیجات و پروتئین مصرف کنید: ما در رابطه با غذاهای سرخ کرده، پنیری یا سبزیجات بسته بندی شده حرف نمیزنیم. سبزیجات تازه نه تنها سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، بلکه آب و فیبری که دارند سبب می شود به شما حس سیری دست پیدا کند. غذاهای سالم شاید برای مدت زمانی طعمی کسل کننده داشته باشند، اما غدد چشایی خیلی زود به این تغییرات غذایی عادت می کنند. در کنار این سبزیجات حتماً پروتئین هم مصرف می کنید. مطالعات بسیاری تا به حال نشان داده که برنامه های غذایی شامل پروتئین می توانند به مهار اشتها کمک کرده و در بدن نیز عضله سازی کنند، افزایش بافت عضلانی به بالا رفتن سرعت سوخت و ساز هم کمک می کند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : شنبه 1397/02/1 | 11:34 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

۱ـ یک مبارز به هیچ گروهی تعلق ندارد ، گرچه او برای انجام هنرهای رزمی باشگاه یا موسسه ای خاص دارد  اما سعی میکند تا تکنیک هایی ورزشی را از سایر سبک ها برداشت نموده و مجموعه ای کامل برای خود ایجاد کند .

۲ـ یک جنگجو باید ساده بگیرد ، تکنیک های خاص او باید بر مهارت های کلی حرکتی وابسته باشد. اگر حرکتی بد و پیچیده زده شود شکست حتمی است.تکنیک های ساده که سریعتر و تند تر اجرا می شود او را زنده نگه خواهد داشت .

۳ـ مبارزی که خوب تمرین می کند قطعاً بهتر می جنگد ، هرچه با تلاش و پشت کار بیشتر به تمرین بپردازید مبارزه ای ساده تر خواهید داشت. تمرین زیاد تنها باتمرین واقعی در صحنه های برخورد واقعی حاصل می شود و به قول معروف نابرده رنج گنج میسر نمی شود پس هر وقت که خسته شدید فوراً تمرین رو ول نکنید .

۴ـ یک مبارزه در لباسی تمرین می کند که با همان نیز مبارزه واقعی دارد ، او باید با لباس تمرین که می بایست در طی یک مبارزه واقعی پوشیده باشد چه آن لباس  لباس کار باشد جین باشد یا لباس خانه باشد تفاوتی اصلا ندارد. اگر عضو تیم است باید با تمام ابزار های لازم که در ماموریت حمل می کند تمرین کند .



ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : شنبه 1397/01/18 | 10:01 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

اگر یک فنجان حاوی آب واژگون شود ، آب در مسیری اتفاقی و بدون اینکه آنرا هدایت کند ، به اطراف پاشیده می شود . این حالت شبیه غرایز و عکس العمل های طبیعی است که فرد در مواجهه با موقعیتی سخت و کشنده از خود بروز می دهد . واژگونی فنجان ، تهدیدی است برای آب و پاشیده شدن آن به مناطق مختلف واکنش آن می باشد .

اگر آموزش های هنرهای رزمی را به ذن اضافه کنیم ، به مانند آن است که در هنگام واژگون شدن فنجان ، قیفی در دست داشته باشیم . در این حال فرد با داشتن آمادگی کافی ، امید دارد که بتواند با استفاده از نیروی قیف آب را در هوا گرفته و در مسیری صحیح به جریان اندازد . افزودن موشین نیز همانند چسباندن قیف به لبه فنجان می باشد تا به این وسیله به فنجان کمک کند تا نیازی به تفکر و خودآگاهی برای تعیین مسیر آب نداشته باشد .

موقعیت بدون فکر کردن پیش می آید ، دانش هم بدون فکر روی می دهد و مقصد نهایی نیز بدون فکر حاصل می گردد . تاکید به حرکت کردن همراه با حرکات موزون روح برای کسی که سوال زیر برایش مطرح می شود ، موضوعی اساسی و مهم می باشد ، یک فیلسوف بودایی چگونه می تواند ارتباط نزدیکی با طبقه نظامی داشته باشد .

گفته می شود که تعالیم مدیتیشن ذن ، فراذن فکر را به حالت اصلی و اولیه اش باز می گرداند و به این ترتیب آن را با نظام موجود در جهان هماهنگ می سازد .


ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : سه شنبه 1397/01/14 | 09:33 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات


میاموتو موساشی (به ژاپنی: 宮本 武蔵 - به روماجی: Miyamoto Musashi) (زادهٔ ۱۵۸۴ میلادی - درگذشتهٔ ۱۳ ژوئن ۱۶۴۵ میلادی) که با نام‌های شینمِن تاکِزو، میاموتو بنوسوکه و نیتن دوراکو (نام بودایی‌اش) نیز شناخته می‌شود، رونین و سامورایی افسانه‌ای ژاپنی است. او به خاطر مهارتش در شمشیرزنی و نیز پیروزی‌های چشمگیرش در نبردهای دونفره با شمشیر شناخته شده‌است. او نخستین مبارزه‌اش را در سن سیزده سالگی انجام داد و پیروز شد. موساشی بنیان‌گذار سبک شمشیرزنی نیتن‌ریو (هیوهو نیتن ایچی‌ریو) و نیز نویسنده کتاب پنج حلقه (به ژاپنی: 五輪の書، گو رین نو شو) درباره استراتژی، تاکتیک و فلسفه است که هنوز هم تدریس می‌شود. او کتاب‌های دیگری از جمله دوکودو (独行道، طریقت تنهایی) نیز نوشته است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: بیوگرافی،

تاریخ : دوشنبه 1397/01/6 | 09:38 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات


فرهاد وارسته (۱۳۱۶-۱۳۹۳) بنیانگذار کاراته در ایران و پدر هنر رزمی ایران بود.



ادامه مطلب

طبقه بندی: بخش استادان،

تاریخ : دوشنبه 1396/12/28 | 09:48 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات



بروس لی استاد هنرهای رزمی، بازیگر، فیلسوف، نظریه‌پرداز و بنیانگذار روش رزمی جیت کان دو و یکی از تاثیرگذارترین انسان‌های قرن بیستم بود.

تندیس بروس لی مجسمه‌ای است که به افتخار استاد هنرهای رزمی و بنیانگذار سبک جیت کان دو، بروس لی ساخته شده و در هنگ کنگ نصب گردیده است. در سال ۲۰۰۵ میلادی و به مناسبت شصت و پنجمین سالروز تولد بروس لی از این تندیس رونمایی شد.


تاریخ : شنبه 1396/12/26 | 10:14 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

تمرین هنرهای رزمی معمولاً نیازمند صرف زمان و طی شدن مراحل مختلفی است تا پیشرفت لازم در آن حاصل شود. به همان نسبت که یک فرد در هنرهای رزمی پیشرفت می کند، حس کامل بودن و اعتماد به نفس در وی پدیدار می شود. به طور خاص این امتیاز می تواند برای کودکانی که هنوز به اعتماد به نفس کافی نرسیده اند، بسیار سودمند باشد.

افزایش حس اعتماد به نفس نزد کودکان (و حتی بزرگسالان!) باعث می شود تا آنها اثرات مثبت این حس درونی را در ابعاد مختلف زندگی خود ملاحظه کنند. به عبارت ساده تر سایر چالش های زندگی آنها، چه فیزیکی و چه روحی با اضطراب کمتری روبه رو خواهد بود. انجام تمرینات رزمی، جدای از این که برای کودکان و نوجوانان دارای مزایائی خواهد بود، والدین آنها را نیز بی نصیب نخواهد گذاشت و آنها خواهند دید که فرزندانشان غالباً در نتیجه رعایت قوانین و نظم حاکم در کلاس های رزمی، نظم بیشتری پیدا خواهند کرد. چنین نظمی به ندرت در سایر ورزش ها دیده می شود.

رعایت احترام موضوعی است که تمامی مربیان هنرهای رزمی در کلاس های خود تأکید ویژه ای به روی آن دارند. اغلب افرادی که از سنین پائین به ورزش های رزمی پرداخته اند، اغلب کودکانی مؤدب و خوش فکر بوده اند، صرف نظر از این که از چه شرایط و سابقه اقتصادی برخوردار هستند و در چه خانواده ای متولد شده اند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : جمعه 1396/12/25 | 09:52 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

افراد معمولا تحت تاثیر عوامل مختلفی به فعالیت های ورزشی گرایش پیدا می کنند . بسیاری از این عوامل اجتماعی هستند یعنی تحت تاثیر جامعه ای که فرد در آن رشد پیدا کرده و متناسب با فرهنگ آن جامعه شکل می گیرند . . .

علاقه دختران به ورزش های رزمی در سال های اخیر افزایش پیدا کرده اما در خیلی جاهای دنیا برخی خانواده ها دید مثبتی در رابطه با هنرهای رزمی ندارند و هنرهای رزمی را برای خانم ها مناسب نمی دانند و این ورزش ها را خشن تلقی می کنند .

ورزش های رزمی به علت ظاهر خشن و تعارض هایی که با خصوصیات فیزیکی و ویژگی های روانی دختران دارند ، امروزه سوال های زیادی را در ذهن والدینی که دخترانشان به این ورزش ها علاقه نشان می دهند ، برانگیخته است .

مثلا” اینکه آیا ورزش های رزمی باعث پرورش روحیه خشن در دختران نمی شود ؟ آیا بدن ظریف دختران هنگام انجام این ورزش ها آسیب نمی بیند ؟ ضمن گردآوری مطالب علمی مختلف از سایت های موجود نظرات مثبت و منفی کارشناسان را هم دراین باره جویا شده ایم تا راه گشای شما والدین باشد .


ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : یکشنبه 1396/12/20 | 08:28 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

کمترین تأثیر مشخص هنرهای رزمی پیشرفت سلامت فکری است. خودتان را تصور کنید در یک ساحل زیبا و بکر با درختان نخل بلند یا در حال تنفس هوای تازه کوهستان که اکسیژن خالص است درحالی که از زیبایی معرکه کوهستان لذت می‌برید، بدون هیچ استرس ذهنی شما احساس سبکی می‌کنید و عضلات شما ریلکس می‌شوند؛ در آن زمان شما احساس می‌کنید که برای حس چیزهای زیبا در زندگی قابلیت دارید. هرشخصی این حالت ذهنی را در حافظه خودش ثبت و نگهداری می‌کند.


بعد از سپری کردن دو ساعت ورزش کامل هنرهای رزمی شما کاملا احساس خستگی می‌کنید. همه عضلات و تمام بدن در حالت ریلکس قرار دارند که حالت فکری بدون استرس را یادآوری می‌کند. این یکی از بزرگ‌ترین ارمغان طبیعت است که از روش مکانیسمی‌ توسط ورزش و تمرین ایجاد می‌شود. زمانی که فرد حرکتی را در کاراته انجام می‌دهد، ۱۰۰ درصد تمرکز فکری خود را بر روی اجرای حرکت می‌گذارد و در آن زمان شخص نمی‌تواند به چیز دیگری فکر کند،‌ زیرا واقعا هیچ نوع انرژی ذهنی در جای دیگر نابود نمی‌شود. اشخاص یک درس با ارزش زندگی را می‌آموزند مانند انجام فقط یک کار در یک لحظه این عمل باعث کارایی بهتر در انجام کارها می‌شود. چون که ۱۰۰ درصد انرژی فکری شخص برای انجام آن کار مهم صرف می‌شود و نتایج آن کار موثرتر و سریع‌تر به‌دست می‌آیند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : سه شنبه 1396/12/8 | 08:13 بعد از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

ساوات ( به فرانسوی : Savate ) یا بوکس فرانسوی ( به فرانسوی : boxe française ) یک هنر رزمی فرانسوی که در آن استفاده از ضربات دست ، پا و سلاح‌های سرد آموخته می‌شود .

هنر رزمی ساوات که در ایران با نام ساواته شناخته می شود ، روشی مشابه کیک بوکسینگ است که در هنگام مبارزه از کفش استفاده می‌شود . این ورزش از ابتدای قرن نوزدهم با نام شوسان ( Chausson ) و با الهام از بوکس انگلیسی ولی با تفاوت مشهود در استفاده از ضربات پا پایه گذاری شد .


تاریخچه و معرفی رشته ساواته

مایکل کاسیوس یک بوکسور فرانسوی بود که شوسان ( مبارزات خیابانی فرانسه ) را سازماندهی کرد . «مایکل کاسیوس» ( ۱۸۶۹- ۱۷۹۴ ) در محله بلویل پاریس متولد شد . او فردی بود که تا حدود زیادی روش مبارزات خیابانی در فرانسه را سازماندهی کرد و آن را هنر ساوات نامید . تلاش‌های او در طبقات مختلف جامعه نتیجه داد به طوری که اشراف و هنرمندان فرانسه علاقه‌مند به ساوات شدند . «دوک ارلان» – «کنت لاباتت» – «لرد هنری‌ سی‌مور» و نقاش مشهور «پائول گاوارنی» از این دست افراد بودند .


ادامه مطلب

طبقه بندی: معرفی رشته ها،

تاریخ : یکشنبه 1396/12/6 | 12:02 بعد از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

افرادی که به صورت مرتب ورزش می کنند، کمتر دچار دوره های بی خوابی می شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می شود و دوره های خواب مرتب تر می شود. همچنین مراحل مختلف خواب آرامتر و منظم تر به یکدیگر تبدیل می شوند.

ورزش متوسط به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سه تا چهار بار در هفته کمک می کند تا بهتر بخوابید و انرژی بیشتری به شما می دهد.این ورزش بهتر است در هنگام صبح یا بعد از ظهر انجام شود و به زمان خواب نزدیک نباشد. ورزش شدید صبح هنگام و ورزش ملایم هنگام خواب نیز کمک می کند تا راحت تر به خواب روید. به علاوه ورزش مدت زمانی که در مرحله چهارم خواب (که عمیق ترین مرحله خواب است) به سر می برید را افزایش می دهد. برای برخی افراد ورزش روش مناسب و کاملی برای غلبه بر اختلالات خواب به شمار می رود. محققان دانشگاه استانفورد، تأثیرات ورزش بر الگوی خواب افراد ۵۵ تا ۷۵ ساله را مورد بررسی قرار دادند. این افراد از بیماری بی خوابی رنج می بردند. از آنان خواسته شد تا بعد از ظهر هر روز به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنند. ورزش به صورت پیاده روی، نرمش های سبک، ایروبیک و دوچرخه سواری بود. نتیجه مطالعه شگفت آور بود. در اکثریت افراد، مدت زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن به نصف کاهش پیدا کرد. همچنین در حدود یک ساعت به زمان خواب این افراد اضافه شد.




ادامه مطلب

طبقه بندی: اطلاعات ورزشی،

تاریخ : یکشنبه 1396/12/6 | 11:56 قبل از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات
بهترین هنر رزمی کدام است؟

این سوالی است که ذهن بیشتر علاقمندان را درگیر کرده است و از طرفی مبحث بین طرفداران یک رشته خاص است و عموما هیچ برنده ای هم ندارد.
حقیقت این است که اصلا  چیزی به عنوان بهترین رشته هنر رزمی وجود ندارد. هر هنر رزمی نقاط قوت و ضعف و همچنین اهداف متفاوتی دارد.هر سبک و یا استایل دارای مشخصه هایی است و هر کدام در یک زمینه به صورت بهتر عمل می کنند اما پاسخی کلی برای این سوال وجود ندارد.
در هنگام انتخاب هنر رزمی فاکتور هایی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.

آمادگی جسمانی
تعدادی از رشته های رزمی  همانند جوجیتسوی برزیلی و یا MMA به قدرت بدنی و فیزیک بدنی مناسبی نیاز دارند هر چند اگر قدرت بدنی خوبی هم ندارید مشکلی نخواهد بود اما باید در ابتدا بر روی قدرت بدنی و آمادگی جسمانی، بیشتر کار کنید.
از طرف دیگر در صورتی که سن و سال شما بالاست و یا احتمالا آسیب دیدگی را نمی توانید تحمل کنید بهتر است در مورد اینگونه کلاسها، که بر روی قدرت بدنی، با شدت کار می کنند تجدید نظر کنید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: معرفی رشته ها،

تاریخ : شنبه 1395/11/16 | 09:00 بعد از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات
دفاع شخصی عملی است که برای محافظت از خود در برابر حملات،با استفاده از نیروی فیزیکی انجام می دهیم برای دفاعی موثر در برابر حملات متنوع لازم است تا انواع گوناگون حملات، و تکنیک های موثر برای دفاع در برابر این گونه حملات را تجزیه و تحلیل کنیم.همچنین شناسایی نقاط ضعف و قوت این تکنیک ها هم به اندازه شناسایی نقاط قوت و ضعف ها و محدودیت های شما  ضروری است.

داستانی در مورد گربه و روباه وجود دارد که نشان می دهد چگونه دفاع شخصی بایستی انجام شود.روباه هزار و یک حیله برای رهایی از دست سگ شکاری بلد بود.گربه با روباه ملاقات کرد و در حقیقت از اینکه روباه این همه راه برای فرار از دست مرگ بلد بود وحشت داشت چون او فقط یک را برای فرار از چنگال مرگ بلد بود.یک روز که روباه و گربه داشتند با هم صحبت می کردند صدای شگ های شکاری و شیپور شکارچیان را شنیدند بی درنگ گربه به بالای بالاترین درخت نزدیک خود رفت در حالی که روباه نمی توانست تصمیم بگیرد که از کدام یک از هزار و یک راه خود برای فرار از دست سگ های شکاری استفاده کند کشته شد.درسی که از این داستان یاد می گیرید برای تمامی رزمی کاران بسیار با ارزش است.

چیزی که باید برآن کاملا مسلط باشید یک یا دو تکنیک در نهایت مهارت است که در هر گونه شرایطی به شما کمک کند.ساده نگه داشتن دفاع شخصی در ساده ترین حالت شما را سالم از مخمصه نجات خواهد داد.با این حال یافتن اینکه کدام تکنیک ها برای شما مناسب است و شما باید د رآنها مهارت پیدا کنید خود لازمه تمرین و پشتکار بالایی است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: معرفی رشته ها،

تاریخ : شنبه 1395/11/16 | 08:58 بعد از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات
بروس لی توضیح میدهد که واژه تائو معادل دقیقی در انگلیسی ندارد و لغت((حقیقت))را به عنوان معادل پیشنهاد کرده است.در قسمتهای بعدی به شرح حقایقی می پردازد که هر کونگ فو کار صادق بایستی از آنها پیروی کند:                                                 
تائواصول (یین)و(یانگ)راموجب میگردد.اصول دوگانه ای که هر یک مکمل دیگری است و وقوع هر پدیده ای ناشی از آن است.
این اصل یین و یانگ که گهگاهی تای چی هم نام میگیرد؛اساس و پالوده کونگ فو را تشکیل میدهد.
تای چی یا هدف نهایی(رب النوعی که از حقوق مردم قلمرو خویش دفاع میکرد).یانگ (سپیدی)نشانه یقین،استحکام،اعتبار،روشنی،روز،گرما وغیره است.یین(سیاهی)متضاد یانگ است.نشانه انکار،تزلزل،سستی،تاریکی،شب،سرما وغیره میباشد.
نظریه اساسی تای چی بر این عقیده باور دارد که هیچ چیز دائمی نیست و همه چیز دستخوش تغییرات میگردند.
به بیانی دیگر،وقتی فعالیت به سر حد خود میرسد به عدم فعالیت بدل میگردد و عدم فعالیت ،یین را شکل میدهد.
عدم فعالیت در سرحد خود بار دیگر به فعالیت که یانگ است مبدل میشود.
فعالیت و عدم فعالیت،علت و معلول یکدیگرند.این نظام تحسین آمیز کاهش و افزایش،تداوم دارد.بنابراین میتوان چنین نتیجه گرفت که این دو نیرو به ظاهر متضاد،در واقع لازم و ملزوم یکدیگرندوبه جای تضاد و دوگانگی با هم یکی و متحدند



ادامه مطلب

طبقه بندی: بخش استادان،

تاریخ : شنبه 1395/11/16 | 08:52 بعد از ظهر | نویسنده : Ali Reza | نظرات

تعداد کل صفحات : 6 :: 1 2 3 4 5 6

  • فروش بک لینک | قالب وبلاگ | قالب وبلاگ